不请自来。
下图右边是极品飞车20的推荐配置，题主的电脑配置刚好符合配置需求（双通道内存，应该有SSD硬盘吧）运行游戏应该流畅无卡顿。想来，题主系统也是win10 64位吧？如果是win7，那就可能差一点了。
I5 8400 CPU满载过热，已经不是新闻了，有诸多朋友都有见到过。I5 8400在玩游戏、做视频、渲染图片、直播等，都有不小压力。在多线程处理时，特别是软件开多以后，有很多卡顿的现象。
不过题主的CPU有100度高温，确实少见。题主电脑平常温度是否正常？如果只是玩游戏的时候会这样，那就需要做一些硬件升级了。
解决办法1.更换散热器，这是最直接的办法。i5 8400盒装自带的散热器在市场上也就相当于几十块左右的散热器，效果是相当差的。我们一般使用问题不大，但是玩大型游戏，CPU发热很大，这个散热器就应付不了了。所以最好是自己购买散热器，市场上很多散热器可以选择的，九州风神、冷酷至尊牌子都不错。
解决办法2.重新涂抹硅脂，辅助CPU散热。
解决办法3.检查CPU和显卡风扇是否损坏，如果损坏，及时更换新风扇
解决办法4.更换水冷机箱
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肯定是散热不好了！
小编前段时间看到有人在给陪朋友推荐水冷设备，我就一句话让我的朋友回绝了卖家，我的5000元的主机，你买给我一个800元水冷有什么用？
明明是拖拉机非要配一个飞机舱，多奢侈！
为什么不推荐大家使用水冷，是因为除了顶级玩家的游戏主机其余的完全没必要使用水冷。
散热器的原理：
散热器的最终目的是把热量传递到空气，避免芯片过热，芜劣雪上，温差越大的两个物体，它们之间的热交换速度越快，我们的散热器就是利用这个原理工作的，简单理解为散热器本身就是利用吸收芯片的热量，散热器越热，与空气的温差就越大，它就更容易把热量传给空气，当散热器传递给空气的热量和散热器从芯片那里吸收来的热量平衡，这时候散热器就不会再长温度了此时温度平衡，芯片的热量全部通过散热器排到空气中了，因此这里有两个问题，一是导热，二是散热，我们首先要把热量从芯片导出来，然后再把热量散发出去，目前来讲，最适合导致最适合散热，但是单靠导还是不行，所以人类发明了一种导热，效率极高的物品，热管，我们知道液体变成气体，需要吸热，气体变成液体需要方热，热管就是利用这个原理而制成的。
风冷：
目前市场有三种不同的风冷系统：铝块+铝片风冷＜铝块+铜柱风冷＜热管+铝片风冷，这里面热管+铝片风冷能效最高，它是利用热管讲芯片的热量吸收，然后通过热管导出后传递给铝制散热鳍片，然后借助风扇帮助铝片散热，这种也是目前最主流的风扇散热器，也是目前性价比最高的散热器，这种散热器还有下压式的形式，下压式是把热量堆积在CPU附近，而上述的塔式体积大很多迷你机箱是用不了的，这也就产生了下压式散热器。
图一下压式
图二塔式
两种水冷散热器：
一体式水冷：很好理解就是利用泵头直接接触CPU表面，冷水经过泵的运转流过泵头变成热水，热水流到冷排除，把热量通过铝制鳍片，然后变成冷水流回泵头，一体式只是把泵和吸热头做到了一体，判断水冷的散热性能，只需要看水冷的冷排是多大的就行了，一般是120、240和360的冷排，360的冷排散热能力最惊人！
分体式水冷：它是目前散热设备中散热能力最大，也是最贵的，但有分为两种（硬管和软管之分）分体式水冷与一体式水冷最大的区别就是分体式水冷拥有单独水泵、冷头、水路、水箱、水管和冷排，虽然他是散热性能中最好，也是外观最炫酷的一个，但是贵，单也是缺点最多的一个。
不管是哪种水冷都避不开水路的老化，由于水冷液体是化学成分，对各个水冷接头，胶垫都有腐蚀作用，随着时间的推移，接口老化，会提高漏水风险，一但漏水，没有任何一个卖家管你的！只有认栽，运气好了只是主板坏，运气不好全军覆灭就留下一块硬盘和机箱！
散热性能：分体式水冷＞一体式水冷＞热管风冷＞铜柱风冷＞铝块风冷，目前主流市场用的一般都是4热管的塔式散热器，这个散热器满足再做各位的满跑CPU的使用的，如果真的上水冷，还是最先考虑一下自己的电脑经不经受的主液体水冷的洗礼。
如果真的要超频，感觉电脑CPU风扇散热不好，那就这样做，主机内部电源背部走线，做一个好的机箱风道就行了，或者直接暴力拆掉侧背板就行了，增加机箱内部的气流循环！
