我用的是XP系统 但都是相通的 希望能帮到你
1、虚拟机的IP设置
(1) 在虚拟机系统桌面右击【网上邻居】图标，从弹出的快捷菜单中选择【属性】命令，打开【网络和拨号连接】窗口。右击窗口中的【本地连接】图标，从弹出的快捷菜单中选择【属性】命令，打开【本地连接 属性】对话框。
(2) 在该对话框中选择【Internet协议(TCP/IP)】选项，单击【属性】按钮，弹出【Internet
协议(TCP/IP)属性】对话框。
(3) 选中【使用下面的IP地址】单选按钮。在【IP地址】栏中输入相应的地址：前面三个字节和物理电脑的IP地址一样，后面一个字节的值为物理电脑IP地址值加100，而在【子网掩码】栏中则自动生成“255.255.255.0”，其他栏目不填。
(4) 单击【确定】按钮，返回【本地连接 属性】对话框。
(5) 单击【确定】按钮，设置生效，不用重新启动计算机。
2、 标识计算机
(1) 右击物理电脑桌面上【我的电脑】，从弹出的快捷菜单中选择【属性】命令，打开【系统属性】对话框，选择【计算机名】选项卡，查看该机工作组名称（默认为WORKGROUP），再查看虚拟机的工作组标识，是否和物理电脑一样。如果虚拟机没有工作组标识或者跟物理机不同，则按照如下步骤执行。
(2) 右击桌面上的【我的电脑】图标，从弹出的快捷菜单中选择【属性】命令，打开【系统属性】对话框，选择【计算机名】选项卡。
(3) 单击【更改】按钮，显示【计算机名称更改】对话框。
(4) 在【计算机名】文本框中输入计算机名(或者维持原计算机名)，在【工作组】文本框中输入工作组名，单击【确定】按钮，返回【系统属性】对话框。
(5) 单击【确定】按钮，完成对计算机的标识。
3、网络连接测试
（1） 单击物理电脑桌面的“开始”-〉“运行”，在弹出的窗口的“打开”栏里输入“cmd”，回车
（2） 在命令提示符后输入“ping 虚拟机IP地址”，查看是否能ping通。
cpu不支持硬件虚拟化（VT技术）怎么办
1、虚拟机并不完全依赖虚拟化技术，不支持虚拟化技术的CPU的电脑系统一样可以安装虚拟机，只是性能上会差一些。
2、改善安装虚拟机的主机其它部件性能（如内存加大，配置SSD固态硬盘）其实虚拟机性能受制约，CPU性能尚在其次，关键是磁盘性能和内存大小。
3、换个支持虚拟化技术的CPU。
虚拟机 不能启动虚拟机。请确保 VM虚拟机 安装正确，并且您具足够的权限，访问所有使用的软件与虚拟磁盘
我搞了三天终于找到原因了，是因为你的电脑上安装了摄像头，摄像头的驱动程序的相关进程与vm进程存在冲突，在进程中把fixcamera关闭就好了，老兄多给我几分吧，我搞了三天呀！！！！！！